به زندگی سالم باز گردیم

اگر شما نیز دچار حالات و عادتهای غیر لازم زیر هستند، سعی کنید برای باز گشت به زندگی  سالم و بی دغدغه و بتدریج از این عادتها دست بردارید تا لذت زندگی اصیل را درک کنید:

-شستشوی مداوم دست و پا

-تمیز کردن، دوش گرفتن یا مسواک زدن مداوم .

- چک کردن مداوم قفل در و پنجره برای اطمینان یافتن از اینکه قفل هستند یا نه .

- تکرار یک عمل، مثل رفتن و آمدن مدام، نشستن و پا شدن، یا دست زدن به یک چیز بخصوص برای دفعات زیاد .

- منظم و مرتب کردن چیزها به طرق معین و قرار دادن اشیا و وسایل به صورت 

قرینه یا براساس یک نظم خاص

- اعدادی را مداوم حساب کردن

- مدام به دنبال تصدیق و تایید دیگران بودن

- اعمال تکراری مثل 26 بار چراغ را خاموش کردن

- جمع کردن و انبار کردن چیزهای بی مصرف مثل روزنامه یا وسایل غیرقابل 

-استفاده و نگاه داشتن ایمیل ها یا چیزهایی که دیگر مورد نیاز نیست.

تأثیرات وسواس بر روی زندگی فرد 

۱ .اتلاف وقت و از دست دادن سرمایه ارزشمند عمر، زیرا بازیابی زمان از دست 

رفته امکان ندارد.

۲ .عدم توانایی در تمرکز حواس و ایجاد حواس پرتی

۳ .بازماندن از کارهای اصلی )از جمله تحصیل علم و مطالعه و درس خواندن....

منبع : افکار مزاحم : فاطمه شعیبی

انتخاب : امیر تهرانی